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孕妇冬瓜汤怎么做孕妇冬瓜汤的做法

发布时间:2019-09-14 06:04:23

  冬瓜有利尿消肿的功效,对于孕期准妈妈来说也是好处多多,那么孕妇冬瓜汤怎么做,下面来看一下孕妇冬瓜汤的做法。

  准备食材:冬瓜200g,猪排骨100g,香油、葱、姜、花椒、食、各适量。 1、冬瓜去皮,洗净,切块。 2、猪排骨洗净,剁块。 、葱洗净,切段。生姜洗净,切片。花椒研细。 4、将猪排骨放人锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。 5、煮至排骨、冬瓜熟后,下食盐,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。 营养小贴士: 因为是做给孕妇喝的冬瓜排骨汤,所以里面就可以不用放花椒这些辛辣的调味料,这些辛辣的调味料易引起胎热。

  准备食材:冬瓜500克、虾200克、高汤1袋、1勺、盐1小勺、淀粉1勺、香油1小勺、姜丝适量、葱花适量。 1、 鲜虾去头去尾,剥去虾壳后挑出背部和腹部的虾线,放到小碗中。 2、 加入少许料酒、盐和干淀粉, 抓匀后腌制10分钟。 、冬瓜洗净,去皮去瓤后切片, 姜切丝,葱切小段,备用。 4、砂锅内倒入适量水,加入1袋高汤,大火煮沸,倒入冬瓜片。 5、倒入虾仁将虾仁划散,待变色后转小火熬煮。 6、待冬瓜煮熟,放入姜丝、葱花、加入盐和少许香油 调味即可。 营养小贴士: 这道汤中虽然放入料酒,但其内含10%~15%的酒精浓度,微乎其微,而且烹调过程中已经挥发得差不多了,不会对孕妇有什么影响,可放心食用。

  2、放入锅中加清水烧开后煮2分钟捞出,洗净浮沫;冬瓜去皮去籽洗净切块,姜切片,葱切断儿。 、将焯过水的鸭块放入锅中,加足量的清水,加入葱断儿和姜片烧开;加料酒去腥,转小火慢炖1小时。 4、加入冬瓜继续小火炖20分钟,最后加盐调味即可。 营养小贴士: 鸭肉中富含、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身之功效,所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。

  准备食材:牛肋条肉、冬瓜、、姜、葱、盐、料酒、。 1、牛肋条肉洗净切成方块,用加了姜片、葱段的水飞过,再用清水冲洗几遍,去除血沫。 2、冬瓜刨皮、去瓤洗净后切薄片,枸杞用温水清洗控干。 、砂锅一次加足水,入牛肉大火烧开,打净浮末后,加姜片、料酒、葱段大火烧开后关小火煲1小时以上。 4、下入冬瓜片、枸杞子,中火烧10分钟,加适量盐调味即可食用。 营养小贴士: 这款牛肉冬瓜汤比起其他的滋补汤更加的清淡,特别适合孕期想保持好身材的准妈妈们食用。

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